藍菲葡萄酒學院丨葡萄酒的營養的價值高嗎

　　大家在日常生活中都應該見過或者喝過葡萄酒，但是你對葡萄酒了解多少?今天和大家一起了解一下葡萄酒的營養價值是什么，喝葡萄酒有什么好處?希望可以幫助到大家更加深入去了解葡萄酒。
 

　　營養作用

　　熱能：干紅葡萄酒熱值相當于牛奶的熱值。l升10度的干紅葡萄酒的熱值為560千卡，主要是酒精被氧化時提供的熱能。如果是甜葡萄酒，其中的糖分也是熱能的主要來源。

　　氨基酸：有8種氨基酸是人體自身不能合成的，被稱為人體“必需氨基酸”。無論在葡萄還是在葡萄酒中，都含有這8種“必需氨基酸”。這是任何水果和飲料都無法與之相比的，所以人們把葡萄酒稱為“天然氨基酸食品”，并被聯合國衛生食品組織批準為較健康、較衛生的食品。在紅葡萄酒中，這8種氨基酸的含量與人體血液中的含量非常接近，經常適量飲用，可有效補充人體的需要。

　　礦物質：葡萄酒中含有的礦物質包括“微量元素”(如鐵、鋅、銅、錳、碘、鉻等)和鈣、鎂、磷等，也都是人體所需要的營養物質。

　　其它：葡萄酒中還含有多種B族維生素以及維生素C和維生素P等人體所需的營養成份。

　　通常有些人睡眠不好，就想看看有什么方法可以幫助睡眠。這個時候可以喝點葡萄酒，有助于睡眠。而且，葡萄酒里的酒精會抑制你的大腦，讓你昏昏欲睡。所以如果睡不好，可以在睡前喝一杯葡萄酒，可以幫助提高睡眠質量。